Camp Advisor
Girlscamp bei Lissabon – Portugal


Surfcamp für Frauen in der Nähe von Lissabon - Kurse von März bis Oktober - Mietwagen inklusive - Camphaus in Strandnähe an der Costa da Caparica - Yoga


Camp

Camp Bild Das Girlscamp befindet sich bei Lissabon an der Costa da Caparica, dem längsten Strand bei Lissabon, der am südlichen Ende in ein unberührtes Naturschutzgebiet mündet. Costa da Caparica liegt direkt auf der anderen Seite vom Fluss Tejo, nur ca. 10km Luftlinie südlich von Lissabon entfernt und ist in 30 Min mit dem Bus von Lissabon zu erreichen. Im Frühling, Sommer und Herbst bietet die Gegend um Lissabon ein moderat - warmes Klima, ideal um die Sonne und das Leben zu genießen. Camp Bild Im Camp seid ihr Mädels ganz unter euch. Die Erfahrung hat gezeigt, dass Frauen und Mädchen in einer homogenen - also in einer rein weiblichen Gruppe - das Surfen schneller und besser lernen, als in einer gemischten Gruppe, in der Jungs dank ihrer Kraft schon viel schneller die ersten Wellen abreiten. Der selbst auferlegte Leistungsdruck ist dadurch wesentlich geringer und der Lernerfolg und somit der Spaß am Surfen umso größer.
Camp Bild Als Unterkünfte stehen euch 2er Zimmer im Camphaus zur Verfügung. Das Camp bietet Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse für Frauen. Ein Mietwagenplatz ist im Kurspreis inbegriffen. Ihr könnt aber auch nur Unterkunft und Mietwagen buchen, um eine gemeinsame Surfari-Tour mit anderen Surfchicas zu unternehmen. Kurse für Kinder oder eine Kinderbetreuung während des Surfkurses der Mama sind ebenfalls möglich. Zweimal die Woche wird Yoga als Ergänzung angeboten. Die Erkundung der Umgebung mit Sintra oder Lissabon ist Pflichtprogramm und gerne werden diese Orte zusammen besucht.
Das Camp hat vom 19.03. bis zum 30.10. geöffnet.


Unterkunft

Camphaus
Camp Bild Das Surfcamp befindet sich 2min zu Fuß von Hauptstrand CDS von Costa da Caparica. Der Strand von der Costa ist in diverse Abschnitte unterteilt, fast 30km lang, bietet viel Platz und unterschiedliche Sandbänke und viele Wellen die besurft werden wollen! Das Surfhaus hat Platz für bis zu 8 Mädels und ihr seid in 2 Bett-Zimmern untergebracht. Das Haus hat vier Schlafzimmern, eine Küche, Bad, Wohnzimmer, eine gemütlichen Mansade mit Kamin, Dachterrasse und Garten mit Grill. Jeder findet genug Platz, um sich wohl zu fühlen und auch gemeinsam die Erlebnisse Revue passieren zu lassen. Camp Bild Ihr verpflegt euch selber und könnt in der gut ausgestattenden Küche kochen. In der Nähe des Hauses findet ihr Einkaufsmöglichkeiten, Cafes, Restaurants und Bars. Der örtliche Markt eignet sich hervorragend, um frische lokale Produkte zu kaufen. Es bietet sich an, zum Bummeln oder Sightseeing nach Lissabon mit dem Bus zu fahren. Die Fahrt dauert nur 30min und schon seit ihr da! Die Natur rund um das Surfcamp lädt zu Spaziergängen am Strand ein. Und logischerweise - die Strände eignen sich hervorragend zum Wellenreiten. Internet könnt ihr gleich um die Ecke in den Cafés nutzen.


Ort

Camp Bild Costa da Caparica, oder von den Portugiesen nur Costa genannt, ist inzwischen DER Lissabonner Strand und läuft langsam aber sicher anderen Stränden der Region den Rang ab. Egal ob zum surfen, schwimmen, sonnen, flanieren – alle zieht es zur Costa. Denn sie ist für das beste Wetter in der Gegend und 1A Wellen bekannt. Deshalb finden an der Costa zahlreiche Surfconteste über das Jahr verteilt statt. Camp Bild Der besondere Flair der Costa entsteht durch die zahlreichen Cafes, Bar, Restaurants, die an einem ca. 10km langen Strandabschnitt verteilt sind und unterschiedliches Programm bieten. Der Strand zieht sich 30km lang nach Süden und geht direkt in das unberührte Naturschutzgebiet „Arriba Fóssil da Costa da Caparica“ über. Kommt vorbei und teilt mit uns und anderen Gleichgesinnten die Wellen, die Freuden des Yoga und einen "Galão" Café mit einem Pastel de Natas (Cremetörtchen).


Kurse

Camp Bild Es wird nach sporttheoretischen Gesichtspunkten unterrichtet, die vom "Verband Deutscher Wellenreiter" entwickelt wurden. Die Theorie beinhaltet die Grundlagen des Surfens: Wetter, Wellen, Strömung und Gezeiten. Die Fortgeschrittenen bekommen einen Überblick in Boardshapes, Boardreparatur und Surfdestinationen. Die Gruppe ist auf maximal zehn Surf-Schülerinnen begrenzt. Die Schulung findet am 6 km langen Strand von Famara statt, der zu Fuß erreichbar ist. Der anspruchsvolle und individuelle Unterricht wird durch Videoanalysen ergänzt.

Kurszeit ist von Montag bis Freitag. Der Unterricht findet überwiegend vormittags statt, wobei es je nach Wellen- und Windbedingungen Verschiebungen geben kann. Andere Aktivitäten werden darauf abgestimmt. Surf comes first! In etwa 20 Stunden pro Woche werden Theorie und Praxis unterrichtet.

Camp Bild Zusätzlich werden zweimal pro Woche 1,5 Unterrichtsstunden YOGA - meist am Nachmittag - angeboten. Die Samstage sind unterrichtsfrei und die Sonntage sind jeweils An- und Abreisetag. Es finden Wochenkurse statt - der Surfunterricht kann nicht tageweise gebucht werden - wobei wir empfehlen, zwei Wochen teilzunehmen, um wirklich Surfen zu erlernen und zu verinnerlichen. Surfen ist eine außergewöhnliche Sportart und euer Lernerfolg wird umso größer sein, je mehr Zeit ihr in den Wellen verbringt.

Anfängerkurs
Camp Bild In der ersten Woche werdet ihr mit Hilfe von methodischen Bausteinen schrittweise an das Surfen herangeführt, die ihr dann im besten Fall in der zweiten Woche weiter vertiefen und trainieren könnt. Zunächst lernt ihr im hüfthohen Weißwasser richtig auf dem Brett zu liegen und zu gleiten, um dann aufzustehen und schon bald die ersten Wellen abzureiten. Alles ganz ohne Stress, unterstützt durch die Theorieeinheiten, in denen die Crew euch beibringt, das Meer zu lesen und die für euch perfekte Welle zu finden. Danach lernt ihr, wie ihr das Brett im Wasser gut handhabt - Paddeln, Sitzen, Drehen - und einige Durchtauchtechniken, die euch einfach und Kräfte sparend durch die Schaumwellen in den Line-up bringen. Dann geht's an den Start der ungebrochenen grünen Welle!

Fortgeschrittenenkurs
Camp Bild Fortgeschritten heißt, dass ihr schon ein bisschen Erfahrung mit dem Surfen gesammelt habt. Mit den oben genannten Begriffen und Techniken könnt ihr etwas anfangen und habt sie schon mal benutzt oder gelernt. Der Fortgeschrittenen-Kurs läuft sehr individuell ab. Die Crew holt dich dort ab, wo du mit deinem Können stehst und bringt dich weiter! Das geht von Wiederholung des Aufstehtrainings über die Verbesserung deines Grünwellenstarts oder Parallelfahrens bis hin zu den ersten Manövern und mehr.

Wenn du nicht volljährig bist, dann benötigt das Camp eine schriftliche Erlaubnis deiner Eltern. Falls Du jünger als 16 Jahre bist, komme einfach mit einer erwachsenen Begleitperson.

Yoga
Camp Bild Dreimal die Woche findet neben den Surfkurszeiten 1,5h Yoga statt. Der Unterricht gibt einen ersten Einblick in die Yogapraxis und ist auf das Surfen abgestimmt. Fast alle Profisurfer und immer mehr Freizeitsurfer erkennen, dass Yoga und Surfen eine perfekte Einheit bilden. Während beim Surfen spezielle Muskelgruppen belastet werden, werden sie durch Yoga wieder locker und entspannt. Zudem hilft Yoga nicht nur fit zu bleiben, sondern auch den Geist zu fokussieren. Ängste werden leichter überwunden und ihr werdet ihnen mit Ruhe und Kraft begegnen.


Kurse für Kids

Camp Bild Ihr wollt surfen lernen, wisst aber nicht wohin mit euren Kindern? - Kein Problem! Ihr könnt sie einfach mitbringen.

Das Camp bietet die Möglichkeit, Kinder ab 3 Jahren während der Surfkurszeit zu betreuen. Vier bis fünf Stunden am Tag wird je nach Wetter, Wind und Sonnenstrahlung drinnen oder draußen gespielt, wobei viel Wert auf Kreativität, Bewegung, Naturerlebnisse und das spielerische Lernen von Fremdsprachen gelegt wird. Die Betreuung kann auch von Müttern bzw. Kindern genutzt werden, die die Surfari gebucht haben. Die Betreuungszeiten sind variabel, d.h. sie werden jeweils den Surfkurszeiten angepasst.

Camp Bild Kinder, die mindestens sechs Jahre alt sind und schon gut schwimmen, können auch am Surfkurs teilnehmen. Die Crew führt sie behutsam an das Meer und das Surfbrett oder auch Boogieboard heran, ohne Leistungsstreß und Erwartungen. Die Kids sollen in erster Linien Spaß im Wasser haben. Die Crew begleitet sie Schritt für Schritt: Zunächst sollen sie sich im Wasser einfach wohl fühlen und sich mit dem Schwimmen in den Wellen vertraut machen. Dann lernen sie mit dem Board zu gleiten und schliesslich das Aufstehen. Das Ganze findet immer in geringer Wassertiefe statt, so dass die Kids stehen können. Allerdings: Surfen die Kids einmal, so hören sie meistens nicht mehr auf!


Wellen

Camp Bild Der Strand von Costa da Caparica ist ellenlang. Hier könnt ihr ungestört etliche Wellen finden und abreiten. Für euch bietet Portugal hier im Frühling und im Herbst bei angenehmen Temperaturen ein leeres Line Up, um eine gute Zeit mit Freunden zu verbringen und perfekte Bedingungen zum Wellenreiten. Im Sommer, bei deutlich wärmeren Temperaturen erwarten euch Sonne, Strand und nette Leute in Portugal. Durch viele verschiedene Strände findet man immer einen Platz, um unter strahlendem Himmel Surfen zu gehen.


Crew


Camp Bild Eure Teamleiterin vor Ort wird Julika sein, die ursprünglich aus Kiel kommt. Julika ist studierte Sportwissenschaftlerin und hat das Diplom der Surflehrerausbildung der kanarischen Föderation. Sie surft schon seit 1999 und ist schon auf der ganzen Welt rumgekommen. Die Suche nach Wellen führte sie schon nach Australien, Brasilien, Indonesien, Mexico, Marokko und in viele europäische Länder. Auf Gran Canaria lebte sie mehrere Jahre.


Specials

Camp Bild Neben Sintra solltet ihr auch Lissabon und Cascais besuchen. Die Stadt Cascais besteht seit vorgeschichtlicher Zeit und ist eine der beliebtesten Küsten- und Sommerorte der Bewohner Lisabons. Es gibt einige Sehenswürdigkeiten, wie den Leuchtturm "Farol de Guia" am westlichen Ende der Stadt und das Fort "Cidadela de Cascais". Ein Ausflug zum beeindruckenden "Boca do Inferno", eine vom Meer unterspülte Steilküste, lohnt sich. Cascais bietet Gelegenheiten zum Bummeln. Am Abend öffnen Bars und Tavernen ihre Türen. Lissabon ist die Stadt, welche auf sieben Bergen errichtet wurde. Lissabon ist die Hauptstadt Portugals und reich an Kultur und Sehenswürdigkeiten. Der älteste Stadtteil heißt "Alfama". Er beherbergt, in seinen kleinen Strassen und an seinen Plätzen, viele der berühmten "Fado" Bars. Das "barrio alto" ist das Zentrum der jungen Leute. Es ist bestückt mit interessanten Shops, Restaurants und unzähligen Bars. Das "barrio baixa" ist das eigentliche Stadtzentrum und ist perfekt zum Schlendern und Schoppen.


Anreise

Die Anreise erfolgt in eigener Regie zum Surfcamp in Costa da Caparica. Vom Flughafen fahrt ihr mit den "Öffies" zur Costa da Caparica, es ist ganz leicht und dauert nicht lange! Denkt bei der Flugbuchung daran, nicht zu spät in Lissabon einzutreffen und nicht zu früh abzufliegen. Die Fahrtzeit vom Flughafen zur Costa dauert ca. 1 Stunde.

Flug
Es gibt viele Flüge ab Deutschland nach Lissabon. Unter den üblichen Suchmaschinen werdet ihr diverse Flüge z.B mit Germanwings, Easyjet Lufthansa, Air Berlin oder TAP Portugal finden. Umständlich aber vielleicht günstiger für Dich ist es nach Porto zu fliegen. Von dort nimmst du den Zug von der Station "Porto - Campanha" zum Banhof "Lissabon - Oriente". Du findest Preise, Information unter www.cp.pt.

Zug Flughafen - Bahnhof
Vom Flughafen nehmt ihr rote und gelbe Metro zur Station Campo Pequeno. Dort befindet sich die Bushaltestelle des Busses 161 nach Costa da Caparica, der ca. alle 30min geht. Mit der Metro nehmt ihr vom Flughafen die rote Linie Richtung "S.Sebastião" fahren bis zur Haltestelle: "Saldanha". Dort steigt ihr in die gelbe Linie Richtung "Lumiar" und steigt an der Haltestelle: "Campo Pequeno" aus. Die Metro fährt von 6:30 bis 1:00 Uhr. Ihr müsst am Automaten eine elektronische Karte "viva viagem card" für 0,50€ kaufen und diese Aufladen. Eine Strecke kostet ca. 1,40€. Dort steigt ihr in den Bus 161 der Gesellschaft TST nach Costa Caparica der alle 20-30min fährt. Die Fahrt kostet 3,25€ und kann nicht mit der „viva viagem“ gezahlt werden, sondern ist im Bus zu entrichten. In Costa Caparica holen wir euch gerne vom Bus ab, wenn ihr dies wünscht.

Mietwagen
Wenn Ihr zu mehreren kommt oder mobil sein wollt, lohnt es sich ein Mietwagen in Lissabon zu mieten.


Leistungen und Preise

Surfcamp Paket
  • 20 Stunden deutschsprachiger Unterricht in Theorie und Praxis von Montag bis Freitag 
  • maximal 10 Schülerinnen pro Kurs
  • professionelle Betreuung durch lizensierte Surfinstruktorinnen
  • Videoanalyse
  • Neoprenanzug und Surfboards (Soft- oder Hardboards) während der Unterrichtszeiten und auch für die freie Zeit zur kostenlosen Verfügung
  • Mietwagenbeteiligung
  • 3 mal 1,5h Yoga
  • 7 Tage Übernachtung von Sa. auf Sa. bzw. So. auf So.

Surfari Paket (kein Surfkurs)
  • Mietwagenbeteiligung
  • 3 mal 1,5h Yoga
  • 7 Tage Übernachtung von Sa. auf Sa. bzw. So. auf So.
Preise je nach Saison:
Saison A: 09.07.-25.09.
Saison B: 19.03.-10.07. / 24.09.-30.10.
Bei Buchung einer zweiten Woche bekommt ihr diese um 20 EUR günstiger.

Leistung Dauer Preise  
Surfcamp Paket Saison A 1 Woche 485 EUR Buchen
Surfcamp Paket Saison B 1 Woche 445 EUR Buchen
Surfari Paket Saison A 1 Woche 375 EUR Buchen
Surfari Paket Saison B 1 Woche 335 EUR Buchen


Kids Paket
  • Kinderbetreuung während der Kurszeit (3 - 15 Jahre)
  • Kindersurfkurse 5 Tage/Woche angepasst an die Erwachsenenkurszeiten
  • Surfmaterial
  • Kurs ab 6 Jahren und guter Schwimmfähigkeit
  • Mietwagenbeteiligung
  • 7 Tage Übernachtung von Sa. auf Sa. bzw. So. auf So.

Leistung Dauer Preise  
Kids Paket Saison A 1 Woche 425 EUR Buchen
Kids Paket Saison B 1 Woche 395 EUR Buchen